С приближением новогодних праздников мы часто забываем о том, как важно заботиться о своем здоровье. Врач-терапевт, заместитель директора по образовательной деятельности и методической работе ФГБУ ДПО ВУНМЦ Минздрава России, кандидат медицинских наук и доцент Вячеслав Юрьевич Перфильев напомнил о том, что зимние праздники — это не только время радости, но также и период повышенного риска травматизма, особенно среди детей. В новогодние праздники следует быть предельно осторожными на скользких поверхностях.
1. Рекомендуется использовать обувь с хорошим сцеплением.
2. Следите за детьми: объясните им правила безопасности на улице, особенно в условиях гололеда и снега.
3. Избегайте перегрузок: не поднимайте тяжелые предметы без должной подготовки, чтобы избежать травм спины.
4. Соблюдайте правила дорожного движения: будьте внимательны на дороге, особенно в условиях плохой видимости и скользкого покрытия.
5. Не используйте пиротехнику в квартире, на балконе или подъезде. Не носите ее в кармане и не поджигайте в руках.
Кроме того, новогодние праздники — отличный повод изменить свою жизнь и отказаться от вредных привычек.
1. Откажитесь от курения полностью. Новый год – прекрасный повод для отказа от вредной привычки и улучшения самочувствия.
2. Замените сигареты на альтернативы: Если Вам сложно отказаться от курения, попробуйте использовать никотиновые пластыри или жевательную резинку.
3. Занимайтесь спортом: Физическая активность поможет снизить желание курить и улучшит общее состояние здоровья.
4. Обратитесь за поддержкой: Если Вы хотите бросить курить, не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам или в группы поддержки.
Заботьтесь о своей безопасности и безопасности своих близких!