Всемирный день сна — это международный праздник, направленный на привлечение внимания к важности полноценного отдыха и проблемам, связанным с его недостатком.
В 2008 году эту идею предложил Международный комитет дня сна, который входит в состав Международной ассоциации медицины сна и Всемирной федерации сна. С тех пор Всемирный день сна отмечают ежегодно в последнюю пятницу марта, на второй неделе месяца.
Основная цель — повысить осведомлённость о важности здорового сна, рассказать о методах профилактики и лечения его нарушений, а также объяснить, как качество отдыха влияет на физическое и психическое здоровье человека. По данным на 2025 год, «Всемирный день сна» отмечается в более чем 70 странах мира.
Согласно статистике за 2011 год, более 24 % людей во всём мире страдает от расстройств сна. В России 48 % работающих жителей страны не высыпаются по будням. В этой связи чрезвычайно важно сохранять режим сна и стараться уделять ему по 7-8 часов в сутки.
#ВУНМЦ #МинздравРоссии
МАХ • VK • Telegram • сайт ВУНМЦ